Tag Archives: спорт

Италия 2010!

4 юни

Мина вече доста време от посещението ни до Италия. Някои от спомените ми избледняха, други няма да забравя. Накратко ще ви разкажа за прекрасната екскурзийка, която си спретнахме с основна цел трениране при световно известни треньори от цял свят.

Няколко дена преди полета вулканът Ейяфятлайокул изригна отново и затвори летища в Испания и Италия. Бяхме на тръни ще излетим или не, но след като се чекирахме и седнахме в самолета тревогите ни се разсеяха.

Има още

Реклами

Аерофест – Пловдив 04.07

16 юли

Отдавна се каня да напиша тази статия. Смятах да бъде по-подробна, но реших, че с клипчета по-лесно ще усетите атмосферата и удоволствието, което ни доставя аеробиката и нашата Таня!  Жени и Мари-ана, тази статия е специално за вас!   😉

И така вече е 4 юли. Подгонени от нетърпението да играем часове наред, повече от час преди началото, вече сме на кафето до самата зала и то доста солидна група. Има още

04.07.2009 AEROFEST

3 юли

Наближава четвърти юли. Не, не няма нищо общо с американският  празник, нито с деня за размисъл преди изборите у нас, а с нещо толкова приятно, разтоварващо и интригуващо. Дааааа, става въпрос за спортен фестивал по аеробика. 😛   Програмата ще е разнообразна. Ще има степ, аеробика, chillout streching, hi and low, както и салса. Треньори ще бъдат Таня, Антон Тодоров, Дима, Галя и инструкторите Илиан и Златка от   „Salsa de Kuba“.  Има още

МОЯТА МАНИЯ – АЕРОБИКАТА

28 юни

Всички сте чели за любимата ми аеробика. В юнският брой на списание „Мускули и фитнес“ има статия с Таня, моята треньорка. Ще ви запозная с нейните виждания за аеробиката през моите очи. Има още

ОТСЛАБВАНЕ ПО АМЕРИКАНСКИ

18 юни

Какво ли не е измислено за по-бързо и качествено отслабване. Нова мания за отслабване тресе американките. Ето част от обещанията „Ще отслабнете, ще добиете отлична осанка, ще укрепите гръдните мускули, ще стегнете задника. Тренировките за постигане на тези резултати са тежки, но ще оставят у вас незабравими спомени“ Има още

СТЕП АЕРОБИКА

9 май

Страхотна! Страхотна тренировка ни направи Таня! Размазани от трудност, натоварване и от удоволствие, че сме в залата. Тренировката беше за мастерки, т.е. тренировка за много напреднали. За почнахме с лека загрявка и след това блок от 3 комбинации. Повторихме ги няколко пъти, докато на Таня й хареса изпълнението ни. Прибрахме научената комбинация дълбоко в „джоб“ и започнахме да разучаваме следващия блок от 3 комбинации. Той беше по-лесен, но с много врътки от които ми се завиваше свят. Отново играхме до научаване на блокчето и извадихме от дълбините първи блок. Сглобихме двата научени блока, изиграхме ги три, четири пъти и отново сладирахме научената комбинация в „джоба“. Преминахме към третия,последен блок. Той ми бе по-лесен на мен, защото го разучавахме в понеделник и днес ми трябваше много малко, за да си го припомня. Свързахме трите блока и тук започна същинската част от тренировката. Таня пусна песента, която бе избрала за край на тренировката и за нейно учудване края на комбинацията пасна идеално за финала на песента(това обаче го разбрахме след тренировката, когато правихме разбор в кафето в Тотал спорт.Не била успяла да изиграе комбинацията преди мастер класа).Повторихме няколко пъти цялата комбинация и пак и пак…   Признавам си,че ми бе доста тежко на моменти.Едва дишах, нямаше сухо място по екипа ми, краката ми се опитваха да не ме слушат. Но не  само аз бях без  дъх. Доста дами си тръгнаха преди края на тренировката. Явно на тях им е било още по-трудно, защото аз изкарах до самия край и ако Таня беше казала „още веднъж“ пак щях  да играя.

За съжаление до 21 няма да тренираме, защото тренерката заминава на фитнес фестивал в Италия. Като се върне ще ни засипи с новости, с нови врътки и стъпки. И ще стане още по-трудно и съответно още  по-интересно.И ще има нови мастер класове и не само за степ, а и латино, техно и може би омразното ми тае бо.

Едно леко степче от фитнес фестивала (17,18 ноември.2007г), на който имах удоволствието да присъствам и да играя. Дали усетихте вдъхновението, което имахме?

АЕРОБИКА

14 апр.

Днес, след моята двуседмична почивка(заради бенката на рамото ми) бях на аеробика.Моята принудителна почивка съвпадна със седмицата, в която и Таня я нямаше.Тя беше в Германия на фитнес фестивал и днес ни изненада с чисто нова хореография. Оказа се, че както винаги ние сме в крак със световните изисквания за трениране.Всичко това се дължи разбира се на Таня, която ни тренира със страхотен хъс и желание, които така заразяват, че всички неприятности и ежедневни проблеми остават някъде далече,далече….По този повод днес ми беше толкова хубаво на тренировката, макар че ми беше и трудно.Може би и защото  2 седмици не съм тренирала, а и стъпките бяха доста различни.Дарина пак я нямаше.Защо не дойде, скъпа?